Các bậc phụ huynh thân mến, có phải bạn đang băn khoăn làm thế nào để bé yêu nhà mình phát triển khỏe mạnh, cao lớn và tràn đầy năng lượng? Dinh dưỡng chính là chìa khóa quan trọng nhất! Dưới đây, chúng tôi gợi ý một thực đơn siêu bổ dưỡng, vừa thơm ngon vừa dễ chế biến, giúp bé phát triển vượt bậc mỗi ngày.
1. Cháo Tôm – Bữa Sáng Siêu Đậm Đà
Nguyên liệu:
- Tôm tươi: 150g
- Gạo: 50g
Cách làm:
Rửa sạch tôm, bóc vỏ và giã nhuyễn. Phần vỏ tôm không bỏ đi mà đem sấy khô, sau đó tán thành bột để tận dụng nguồn canxi. Gạo xay thành bột mịn, trộn đều với bột tôm rồi nấu thành cháo sánh mịn. Khi cháo chín, thêm một muỗng dầu ăn để tăng độ béo và hấp dẫn. Món cháo tôm này không chỉ ngon mà còn rất giàu protein, canxi, và omega-3, giúp bé yêu phát triển thể chất khỏe mạnh.
2. Cháo Cá Lóc – Món Ăn Vừa Ngon Vừa Tốt
Nguyên liệu:
- Cá lóc: 300g
- Gạo: 50g
- Rau cải xoong
Cách làm:
Cá lóc làm sạch, hấp chín, sau đó gỡ thịt cá để riêng, lọc kỹ xương để lấy nước dùng. Rau cải xoong thái nhuyễn. Gạo xay thành bột, nấu với nước dùng từ cá cho đến khi cháo sánh mịn. Thêm phần thịt cá và rau cải xoong vào, nấu tiếp cho chín đều. Khi cháo đã hoàn thiện, thêm dầu ăn để tăng hương vị. Đây là món ăn cung cấp protein, sắt, và vitamin A, rất tốt cho sự phát triển chiều cao và trí tuệ của trẻ.
3. Cháo Trứng Gà – Bữa Sáng Đầy Năng Lượng
Nguyên liệu:
- Lòng đỏ trứng gà: 2 cái
- Gạo: 50g
Cách làm:
Luộc chín trứng gà, lấy phần lòng đỏ, sấy khô và tán nhuyễn. Gạo xay thành bột. Trộn bột trứng với bột gạo rồi nấu cùng nước cho đến khi cháo chín nhừ. Món cháo trứng gà không chỉ dễ chế biến mà còn rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo tốt, protein, và các vitamin nhóm B, giúp bé yêu có một ngày tràn đầy năng lượng.
4. Sinh Tố Trái Cây – Món Phụ Bổ Sung Vitamin
Đừng quên bổ sung thêm một ly sinh tố trái cây sau mỗi bữa ăn chính. Hãy chọn các loại quả như chuối, xoài, hoặc bơ, kết hợp với sữa chua và một chút mật ong để tăng hương vị. Sinh tố trái cây không chỉ giúp bé tiêu hóa tốt hơn mà còn cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Đừng Quên Sữa BIO PRE – “Người Bạn Đồng Hành” Đầy Sức Mạnh
Để hoàn thiện chế độ dinh dưỡng cho bé, việc bổ sung sữa dinh dưỡng mỗi ngày là điều không thể thiếu. BIO PRE là một lựa chọn tuyệt vời dành cho các bậc phụ huynh đang tìm kiếm giải pháp toàn diện.
- Canxi, Vitamin D, K, Phospho: BIO PRE Giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội.
- NEOGOS-P70: Thành phần BIO PRE hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng.
- Hương vị dễ uống: BIO PRE Thích hợp với vị giác nhạy cảm của trẻ, giúp bé yêu thích uống sữa hơn.
BIO PRE không chỉ là nguồn dinh dưỡng mà còn là người bạn đồng hành trên hành trình phát triển của bé.
Bí Quyết Tạo Nên Sự Khác Biệt
Ngoài việc lên thực đơn phù hợp, bố mẹ hãy dành thời gian để khuyến khích bé vận động mỗi ngày. Các hoạt động như nhảy dây, đạp xe hay bơi lội không chỉ giúp bé phát triển thể chất mà còn kích thích quá trình trao đổi chất, từ đó tăng hiệu quả hấp thụ dinh dưỡng.
Hãy bắt đầu hành trình dinh dưỡng thông minh cho bé yêu ngay hôm nay! Một chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp cùng tình yêu thương và sự chăm sóc từ bố mẹ, chắc chắn sẽ giúp bé vươn cao, lớn mạnh, và tỏa sáng mỗi ngày.
CÔNG TY TNHH DINH DƯỠNG BABY MILK.
Địa chỉ: Thôn Trung Tâm, Xã Hợp Thịnh, Huyện Hiệp Hòa, Tỉnh Bắc Giang.
Fanpage: Sữa dinh dưỡng Colos Pro
Fanpage: Sữa dinh dưỡng Kokoro
Fanpage: Sữa dinh dưỡng BIO
Fanpage: Sữa Dinh Dưỡng Hayoon Chính Hãng
Website: https://babymilk.com.vn/
Hotline: 0911.678.551
